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最近这段时间总有小伙伴问小编夏季吃什么水果对嗓子好_夏季吃什么水果对皮肤好是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于夏季吃什么水果对嗓子好_夏季吃什么水果对皮肤好的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.夏天吃苹果皮肤嫩：苹果是低热量食物。苹果酸是一种低热量食物，也是减肥的理想食物。苹果酸能分解人体内的脂肪，防止超重，使皮肤光滑细嫩。这是因为苹果的容量大，营养成分容易吸收。

2.夏天吃西红柿防晒：西红柿含有大量抗紫外线的番茄红素，多吃有助于人们防晒。此外，西红柿含有人体所需的多种维生素和微量元素，能延缓衰老，降低血液中的胆固醇，有减肥作用，是减肥者不可缺少的水果。

3.夏天多吃黄瓜美白：南瓜味甘、性平，又名南瓜、刺瓜等。具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

4.夏天吃猕猴桃抗皱美白：猕猴桃也是大家熟悉的水果。猕猴桃富含维生素C，甚至是柑橘的数倍。猕猴桃还含有大量的维生素E，它有很好的抗氧化作用，可以去除我们皮肤上的斑点和皱纹。猕猴桃还含有多种营养成分，夏季经常食用有助于保持皮肤湿润白皙，保持皮肤年轻。

5.夏天吃柑橘控油补水：柑橘中含有大量的维生素和果酸，能有效抑制油脂的分泌，促进皮肤吸收水分，使皮肤不会因为缺水而分泌更多的油脂。柑橘还含有大量的有机酸，可以保持皮肤的弹性！所以夏天要适量吃柑橘。

6.夏天吃火龙果排毒抗痘：火龙果含有一般植物中少有的植物白蛋白和花青素，并含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，促进废渣排出。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有极好的解毒作用。夏天吃火龙果可以有效排毒，对抗痘痘。

7.夏天吃樱桃让皮肤红润：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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